亚麻子的介绍  

亚麻子为亚麻科植物亚麻（Linum usitatissimum）的干燥成熟种子，又称胡麻子、亚麻仁。其味甘，性平，归肺、肝、大肠经，是润燥通便、养血祛风的药食两用材料，富含不饱和脂肪酸，素有"植物鱼油"之称。  

 

 

 中药功效  

1. 润肠通便（核心功效）  

   - 主治肠燥便秘（老人、产后尤宜），含30-40%油脂，可单味研粉冲服或配火麻仁。  

 

2. 养血祛风  

   - 用于皮肤干燥瘙痒（配当归）、毛发枯脱（外用涂擦）。  

 

3. 现代应用  

   - 含α-亚麻酸（Omega-3）、木酚素等，具有：  

   ✓ 调节血脂  

   ✓ 抗动脉粥样硬化  

   ✓ 缓解更年期症状  

 

 

 注意事项  

1. 禁忌人群  

   - 便溏泄泻者禁用  

   - 胆结石患者慎用（可能刺激胆囊收缩）  

 

2. 用法用量  

   - 煎服：9-15g（打碎）  

   - 冲服：研粉5-10g/次  

 

3. 不良反应  

   - 过量可能引起：  

   ✘ 腹泻  

   ✘ 消化不良  

 

4. 配伍注意  

   - 通便配蜂蜜  

   - 降脂配山楂  

 

 

 

 与火麻仁对比  

| 特征        | 亚麻子              | 火麻仁              |  

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| 脂肪组成| 富含Omega-3         | 含Omega-6           |  

| 功效    | 侧重心血管保健      | 通便力更强          |  

 

 

 特色应用  

▶ 便秘：  

亚麻子粉10g+酸奶（早餐食用）  

▶ 皮肤保湿：  

亚麻子油外涂（需稀释）  

 

 

 品质鉴别  

正品特征：  

1. 扁平卵圆形，长4-6mm  

2. 表面红棕色，有光泽  

3. 水浸泡后黏液层明显  

 

提示：  

1. 需低温保存（油脂易氧化）  

2. 2015版《中国药典》规定水分≤8.0%  

3. 与假亚麻子（有毒）区分  

 

> 注意：生亚麻子含微量氰苷，建议炒熟或煮沸后使用。