沙棘（拉丁名：Hippophae Fructus）为胡颓子科植物沙棘（Hippophae rhamnoides L.）的干燥成熟果实，是药食两用的特色药材，具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀等功效。

 

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 一、中药功效

 

 1. 健脾消食

- 主治脾胃虚弱所致的食少纳呆

- 改善消化不良、脘腹胀满

- 常配伍山楂、麦芽

 

 2. 止咳祛痰

- 用于慢性支气管炎、肺燥咳嗽

- 对放射性肺损伤有保护作用

 

 3. 活血散瘀

- 治疗心脉瘀阻（冠心病心绞痛）

- 改善微循环

 

 4. 现代研究

- 含维生素C（是柑橘的6倍）、黄酮类等，具有：

  - 抗氧化、抗衰老

  - 调节免疫功能

  - 降血脂、抗动脉硬化

  - 促进组织修复（外用治烧伤）

 

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 二、注意事项

 

 1. 禁忌人群

- 胃酸过多者慎用

- 糖尿病患者注意含糖量

- 孕妇慎用（活血作用）

 

 2. 使用注意

- 内服剂量：

  - 鲜果：每日5-10枚

  - 干品：3-9g

- 不良反应：

  - 过量可致腹泻

  - 偶见过敏反应

 

 3. 药物相互作用

- 与抗凝药合用可能增加出血风险

- 避免与碱性药物同服（破坏VC）

 

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 三、经典应用

1. 沙棘油胶囊（现代制剂）

   - 治胃溃疡、高血脂

2. 沙棘止咳糖浆

   - 治慢性支气管炎

 

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 四、使用建议

1. 品质鉴别：

   - 以果实饱满、橙黄色者为佳

2. 食用方法：

   - 果汁、果酱、沙棘油等多种形式

3. 储存：

   - 鲜果需冷冻保存

   - 干品防潮

 

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 五、总结

沙棘是营养丰富的药食两用资源：

✅ 优势：

- 天然维生素库

- 心血管保护作用明确

- 外用促进伤口愈合

⚠️ 注意：

- 胃酸过多者适量食用

- 药用需控制剂量

 

注：我国西北地区已开发多种沙棘保健食品。具体用药请遵医嘱。