中药女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实，性味甘、苦、凉，归肝、肾经，是**滋补肝肾**的经典药材，尤其以“明目乌发”著称。以下是其功效、应用及注意事项：

 

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### **核心功效与适用症状**

1. **滋补肝肾，明目乌发**  

   - **肝肾阴虚证**：改善头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣耳聋、失眠健忘等症状。  

   - **须发早白**：通过补益精血调理白发、脱发，常配墨旱莲（如二至丸）。  

   - **视力减退**：缓解眼干涩、视物模糊，适合长期用眼过度者（配枸杞、菊花）。

 

2. **清虚热**  

   - 调理阴虚内热引起的潮热盗汗、五心烦热，辅助更年期综合征。

 

3. **现代研究辅助作用**  

   - **抗氧化**：延缓衰老（含齐墩果酸、女贞子苷等活性成分）。  

   - **保肝降酶**：辅助改善肝功能异常（需遵医嘱）。  

   - **调节免疫**：增强抗病能力，辅助治疗白细胞减少症。

 

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### **适用人群**

- 肝肾阴虚者（症状：腰酸、盗汗、失眠）  

- 早衰白发、脱发人群  

- 长期熬夜、用眼过度的亚健康群体  

- 高血压、高血脂患者（辅助调理）  

 

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### **禁忌与注意事项**

1. **脾胃虚寒者慎用**  

   - 女贞子性凉，脾虚便溏、食欲不振者服用可能加重腹泻、腹胀，需配白术、砂仁等温脾药。  

2. **外感实热禁用**  

   - 感冒发热、实火证（如口舌生疮、便秘尿黄）时不宜，以免闭门留邪。  

3. **配伍禁忌**  

   - 避免与燥热药（如附子、肉桂）同用，易抵消药效。  

4. **剂量控制**  

   - 常规用量6-15克，过量可能导致胃脘不适或轻度腹泻。  

5. **特殊人群**  

   - 孕妇、儿童需在医师指导下使用。  

 

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### **经典配伍与食疗方**

1. **乌发明目**：女贞子+墨旱莲（二至丸）  

2. **养肝益肾**：女贞子+枸杞子+菊花（泡茶）  

3. **食疗方——女贞子粥**  

   - 材料：女贞子10克（纱布包煎）、粳米50克、红枣3枚  

   - 做法：女贞子煎汁后与粳米、红枣煮粥，加红糖调味，滋补肝肾。  

 

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### **女贞子 vs. 枸杞子**

- **女贞子**：性凉，专补肝肾之阴，明目乌发力强，适合阴虚火旺者。  

- **枸杞子**：性平，兼补肝肾精血，润肺明目，适用人群更广（阴阳两虚均可）。  

 

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**提示**：女贞子需长期服用（1-3个月）方显效，但需严格辨证体质。慢性病（如糖尿病、肝病）患者需结合西医药治疗，不可替代主疗方案。